Ba nguyên tắc ‘vàng’ giúp giảm nếp nhăn khi bước sang tuổi 30

Uống đủ nước, dùng kem dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ mỗi ngày giúp da tươi trẻ, hạn chế xuất hiện nếp nhăn.

Từ sau tuổi 30, lượng collagen và elastin suy giảm, cộng với những thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể khiến da xuống sắc, lão hóa nhanh, dễ xuất hiện nếp nhăn. Để giữ làn da tươi trẻ, chuyên gia da liễu chỉ ra những nguyên tắc cần tuân thủ.

1. Uống đủ hai lít nước mỗi ngày

Đây là thói quen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa nếp nhăn. Uống đủ nước giúp da đủ ẩm, căng sáng, không bị khô ráp. Nước tác động đến quá trình. hydrate hóa, giúp tăng sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da.

2. Dùng kem dưỡng ẩm

Kết hợp trong uống ngoài bôi là cách hữu hiệu để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài uống đủ nước để cấp ẩm từ bên trong, bạn cần dùng kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày để dưỡng da từ bên ngoài. Đây là biện pháp đơn giản để da luôn căng bóng, mịn màng, hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Nên lựa chọn kem dưỡng phù hợp với tính chất da, chứa các thành phần chống lão hóa như vitamin C, vitamin E, niacinamide, retinol…

3. Chống nắng đầy đủ

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nếp nhăn trên da. Do đó, hình thành thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày càng sớm càng tốt giúp giảm nếp nhăn. Ngoài thoa kem chống nắng, nên sử dụng trang phục chống nắng, mũ, kính râm khi ra ngoài để giảm bớt tác động của tia nắng mặt trời tới cơ thể.

theo Ngôi Sao